Un sourire coûte moins cher que l’électricité, mais donne autant de lumière.
Abbé PierreEt si vous preniez du temps pour vous ?
Partez pour une ou plusieurs balades détente en pleine nature (parc, bois, réserve naturelle), ou – pourquoi pas – partez quelques jours à l’extérieur, faites une pause et partez à la montagne ou à la mer.
Prendre de la distance, c’est de cela qu’il s’agit. Et en même temps avoir une vue claire sur le cœur du sujet.
La nature : le lieu idéal pour le coaching
Dehors au grand air, vous êtes en mouvement. Cela, au sens littéral et figuré.
Le simple fait que la nature apporte calme et inspiration vous fournira de nouvelles idées.
Pour moi aussi, un environnement naturel est une importante source d’inspiration. Beaucoup de métaphores peuvent être observées et nous conduisent à un aperçu. Pour moi c’est l’endroit idéal pour le coaching.
Les avantages du coaching en pleine nature
Je voudrais mettre en avant quelques avantages supplémentaires des promenades de coaching.
La marche met une distance physique et mentale entre vous et l’environnement source de stress.
La randonnée vous donne du temps loin des facteurs de stress pour vous vider la tête.
De nombreuses personnes supportent le stress en contractant leurs muscles. En marchant, vous dénouez ces muscles et les mettez au travail.
Lorsque nous sommes stressés, nous avons tendance à ne voir que ce qui est devant notre nez. Notre champ de vision se rétrécit car nous nous concentrons uniquement sur les problèmes à l’origine du stress.
Lorsque vous marchez, nous vous encourageons à regarder vers le haut et vers l’extérieur !
Être en bonne forme physique et abaisser votre tension artérielle, voilà ce que le coaching en mouvement peut vous apporter comme bienfaits pour votre santé.